Frem til sommeren tilbyr jeg Mediyoga hver tirsdag klokken 1900-2000 i Yogaskolens sitt flotte lokale i Strandgaten der alt utstyr er tilgjengelig for deg.
Alle programmene i Mediyogaen inneholder en blanding av pusteøvelser, fysiske øvelser, meditasjon og avspenning og har som mål å balansere deg både på det fysiske, psykiske og emosjonelle plan.
Jeg har denne sesongen valgt å kjøre et program vinklet inn i et tema hver måned.
Kursene er åpne for alle, både nye og erfarne. Om du er ny i yoga så anbefaler jeg deg å se gjennom et hefte du får tildelt på mail før kursstart slik at du er litt kjent med hva Mediyoga er og hva du kan forvente før timen da dette ikke er et standard grunnkurs.
Det er små grupper på maks 8-10 personer hver gang.
10 mars – 31 mars. (4 ganger) Mediyoga – pustens magi. Pusten vår er essensiell for alt liv i kroppen og går som en rød tråd gjennom alle yogaprogrammene. Vi går gjennom Mediyogaens program fra kompendiumet pustens magi hvor vi gjør øvelser som hjelper oss med en god kroppsholdning som i sin tur er med på å fremme en god pust. Vi jobber med pusteøvelser og mantrameditasjoner der vi bruker pusten aktivt for å fremme ro og avspenning, men også for å finne tilbake til energi når vi trenger det. Pris 920,-
7 april- 28 april ( 4 ganger) Chakra og hormonsystemet. Vi går gjennom hva chakra er og gjør et av Mediyogaens program som fører deg gjennom chakrasystemet og hver endokrine kjertel i kroppen med det mål om å balansere hele deg, mentalt, følelsesmessig og fysisk. Pris 920,-
5 mai- 26 mai (4 ganger) Mediyoga og psykisk helse. Denne måneden har vi litt ekstra fokus på hvordan Mediyoga kan være med å støtte opp vår psykiske helse og går gjennom program som kan være ekstra gode for å styrke oss psykisk. Pris 920,-
2 – 9 juni (2 ganger) Mediyogaens rygg og nakke program og Yoga nidra. Dette er en nydelig kombo. Vi starter med Mediyogaens svært populære rygg/nakke program og glir etter det over i dybdeavspenningen Yoga nidra fra den klassiske yogatradisjonen. Yoga nidra blir også kalt “magisk hvile” eller “hvilens rolls royce”. Pris 500 kr.
Påmelding til terapeutiskyoga@gmail.com
Varmt velkommen❤️
Grunnkurs i Mediyoga
Jeg er så heldig å kunne tilby et grunnkurs i Mediyoga i det nye flotte nyoppstartete studioet IMELDA som ligger på Kokstad.
I dette kurset lærer du de populære forskningsbaserte grunnprogrammene i Mediyoga og timene foregår i et oppvarmet rom (ca 29 grader )med infrarød varme.
Tidspunkt: Onsdag 8.april 2026 – 13.mai 2026 klokken 19:30-20:30
Pris: 1 690,00 kr
Denne timen kan bookes hos Imelda: https://www.imelda.no/mediyoga
Varmt velkommen❤️
Terapeutisk yoga i Bergen 