Det å leve med migrene eller annen hyppig hodepine er ekstremt slitsomt og energikrevende, noe som går sterkt ut over livskvalitet. Du må ofte takke nei til eller avlyse avtaler og holde sengen når du heller ville gjort andre ting. Noen er så sterkt plaget at det fører til uførhet.
Heldigvis finnes det behandling i form av medisiner som forebygger anfall og letter symptomene for mange, men flere oppnår ikke ønsket resultat med bare medisinering. For noen gjør også medisinbruken situasjonen vondt verre, som ved medikamentutløst hodepine.
Avspenning, meditasjon og yoga kan være god supplerende behandling, og studier viser at det for mange kan føre til færre anfall, mindre smerter og kortere varighet. Dette har jeg selv erfart, og basert på denne erfaringen og min faglige kompetanse som sykepleier og yogainstruktør har jeg utviklet et skånsomt og spesialtilpasset kurs for deg som sliter med hodepine.
Dette kurset er under oppdatering men om du vil komme i gang med yoga så anbefaler jeg minikurset rygg/nakke og yoganidra i juni. (Se under kommende aktivitet) Det er programmer som er anbefalt ved hodepineutfordringer som også vil inngå i hodepinekurset.
Terapeutisk yoga i Bergen 